Labioplastika je chirurgický zákrok, při kterém dochází k úpravě velikosti nebo tvaru stydkých pysků. Přestože jde o výkon relativně malého rozsahu, vyžaduje čas na správné hojení a postupný návrat k běžným činnostem. Jednou z nejčastějších otázek pacientek proto je: Kdy mohu znovu sportovat?
Odpověď není jednoznačná, protože rychlost rekonvalescence závisí na individuálním hojení, rozsahu zákroku i životním stylu ženy. Přesto lze stanovit obecná doporučení, která pomohou předejít komplikacím a podpořit hladký průběh hojení.
První dny po operaci – období klidu
Bezprostředně po labioplastice je nutné dopřát tělu maximální klidový režim. V oblasti operace se objevuje otok, citlivost a někdy i menší hematomy. V této době je nevhodné jakékoli sportovní zatížení. Ženám se doporučuje vyhnout se i delším procházkám nebo sezení na kole.
👉 Délka tohoto období: přibližně 10–14 dní.
Lehká aktivita v časné rekonvalescenci
Po dvou týdnech se většina žen cítí lépe. Vhodné jsou krátké procházky v mírném tempu, které podporují krevní oběh a přirozené hojení. Stále je však nutné vyhnout se jakýmkoli aktivitám, které vyvíjejí tlak na pánevní oblast – například běhu, cyklistice nebo jízdě na koni.
👉 Délka tohoto období: 2.–4. týden po zákroku.
Návrat k mírnému sportu
Zhruba po jednom měsíci, pokud hojení probíhá bez komplikací, je možné začít s nenáročnými cviky:
- lehké posilování horní poloviny těla,
- jóga nebo strečink bez poloh se zvýšeným tlakem na pánev,
- plavání (pouze se souhlasem lékaře, zpravidla až po 5.–6. týdnu).
👉 Délka tohoto období: 4.–6. týden.
Intenzivní sport a plná zátěž
K aktivitám, které vyvíjejí větší tlak a tření v oblasti intimních partií, se doporučuje vrátit až po úplném zhojení. Patří sem zejména běh, cyklistika, jízda na koni, kontaktní sporty nebo intenzivní fitness tréninky.
Bezpečný interval je obvykle 6–8 týdnů po operaci, někdy i déle v závislosti na individuálním průběhu hojení. Návrat k pohlavnímu životu se doporučuje ve stejném časovém horizontu.
Přehledný harmonogram návratu k aktivitám
| Období po labioplastice | Doporučená aktivita | Aktivity nevhodné |
| 1.–2. týden 🛌 | odpočinek, hygiena, klidný režim | sport, dlouhé procházky, tlak na pánev |
| 2.–4. týden 🚶 | lehké procházky | běh, cyklistika, posilování, plavání |
| 4.–6. týden 🤸 | lehké posilování horní části těla, jemná jóga | aktivity zatěžující pánev, kontaktní sporty |
| 6.–8. týden 🏃 | postupný návrat k běhu, cyklistice, plavání | extrémní sport, nadměrná zátěž |
| 8+ týdnů 💪 | plná sportovní aktivita | — |
Rizika příliš brzkého sportu
Pokud se žena k aktivitám vrátí příliš brzy, hrozí:
- krvácení z operační rány,
- zvýšený otok a bolestivost,
- rozestup stehů a prodloužení hojení,
- vznik nevzhledné jizvy nebo nutnost revizního zákroku.
Proto je vždy lepší postupovat pomaleji a řídit se doporučením lékaře.
Labioplastika vyžaduje postupný a opatrný návrat k fyzické aktivitě.
- První dva týdny jsou určeny výhradně pro klid.
- Po dvou týdnech lze začít s krátkými procházkami.
- Od čtvrtého týdne je možné zařadit lehký sport bez tlaku na pánev.
- Intenzivní aktivity, jako je běh nebo cyklistika, se doporučují nejdříve po šesti až osmi týdnech.
👉 Každá žena se hojí individuálně, proto je vhodné jakýkoli návrat ke sportu konzultovat s ošetřujícím lékařem. Správné načasování je klíčem k bezpečnému výsledku a dlouhodobé spokojenosti.
📞 Objednejte se na nezávaznou konzultaci na labioplastika-praha.cz
Společně najdeme cestu k vaší větší pohodě, zdraví a ženskému sebevědomí.